Zupa Kefirator
Ogórki obrać i pokroić w kosteczkę. Wrzucić do miski, zalać kefirem. Dodać drobno posiekane orzechy i koperek, zgnieciony czosnek, wymieszać. Przyprawić do smaku solą i sokiem z cytryny. Podawać d
Kaszanka z papryką i pomidorami
Paprykę i pomidory umyć, osuszyć, pokroić, czosnek obrać i zmiażdżyć. Jabłka umyć i pokroić w kostkę.